{"product_id":"smettila-di-rimandare-guida-e-workbook","title":"Smettila di rimandare ✦ Guida e workbook","description":"\u003ch3\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e Il sistema completo per agire davvero. Procrastinazione, tempo, priorità, obiettivi e abitudini.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eHai una direzione. Sai cosa vorresti fare. Eppure ti ritrovi ancora a rimandare le cose importanti, a sentirti sopraffatta dalle urgenze, a faticare per costruire abitudini che tengano nel tempo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eLa verità è che avere una direzione non basta, se manca un sistema per seguirla ogni giorno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003eSmettila di rimandare\u003c\/em\u003e è quel sistema.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eL'ho costruito mettendo insieme quello che ho imparato su di me, anni di tentativi, sistemi abbandonati e ricominciamenti, e quello che la ricerca dice su come funziona davvero il cervello quando cambia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eNon è una guida sulla forza di volontà. È una guida su come toglierti di mezzo dalla tua stessa strada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCapirai perché rimandi davvero, e scoprirai che la procrastinazione è un modo di gestire le emozioni, non un difetto di carattere. Imparerai a distinguere quello che conta da quello che è solo urgente, a costruire obiettivi che funzionano e abitudini che si sostengono da sole.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eOgni capitolo unisce la teoria e gli esercizi, perché capire senza applicare è solo un altro modo per rimandare.\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"border-border-200 border-t-0.5 my-3 mx-1.5\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eCOSA RICEVI\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e✦ La guida completa con esercizi integrati in ogni capitolo \u003cbr\u003e✦ Il metodo per capire e disinnescare la procrastinazione alla radice \u003cbr\u003e✦ Gli strumenti su attenzione, priorità e matrice di Eisenhower \u003cbr\u003e✦ Obiettivi che funzionano davvero, con SMART, WOOP e OKR \u003cbr\u003e✦ Le abitudini che si sostengono, con le 4 leggi e l'habit stacking \u003cbr\u003e✦ Il tuo sistema personale da costruire e un piano d'azione concreto \u003cbr\u003e✦ Un capitolo dedicato all'ADHD, per adattare il sistema a come funziona la tua mente \u003cbr\u003e✦ Accesso immediato dopo l'acquisto, tutto in digitale \u003cbr\u003e✦ Tuo per sempre, da rileggere e ricompilare quando vuoi\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"border-border-200 border-t-0.5 my-3 mx-1.5\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eDENTRO LA GUIDA\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e01. Perché rimandi davvero\u003c\/strong\u003e Il meccanismo, le emozioni, l'identità.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e02. Quanto ti senti capace\u003c\/strong\u003e L'autoefficacia e come allenarla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e03. Il problema non è il tempo\u003c\/strong\u003e Attenzione, priorità e matrice di Eisenhower.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e04. Obiettivi che funzionano\u003c\/strong\u003e SMART, WOOP, OKR e i tre livelli.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e05. Le abitudini che ti sostengono\u003c\/strong\u003e Il loop, le 4 leggi, l'habit stacking.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e06. Il tuo sistema personale\u003c\/strong\u003e Come tenere tutto insieme, con un piano d'azione.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e07. Una nota sull'ADHD\u003c\/strong\u003e Come adattare il sistema a come funziona la tua mente.\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"border-border-200 border-t-0.5 my-3 mx-1.5\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eVA BENE ANCHE SE...\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e✦ Sai cosa vuoi ma ti blocchi sempre sul fare \u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e✦Inizi mille cose e fatichi a portarle a termine \u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e✦Ti senti sopraffatta dalle urgenze \u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e✦ Hai già provato mille metodi e li hai abbandonati\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"border-border-200 border-t-0.5 my-3 mx-1.5\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eUNA NOTA SULL'ADHD\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eDentro questa guida trovi un capitolo dedicato a come adattare tutto il sistema a una mente ADHD. Perché un cervello ADHD si attiva per quello che è nuovo, urgente o interessante, più che per il semplice \"dovrei farlo\". Trovi tecniche concrete come spezzare i compiti in micro-passi quasi ridicoli, agganciare le azioni a momenti precisi della giornata, usare il timer e il body doubling, e trasformare i compiti in qualcosa che attiva davvero la tua attenzione.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eSono indicazioni che hanno funzionato su di me e che condivido da chi ci convive ogni giorno. Per difficoltà più importanti, o per un supporto specifico e personalizzato, è importante rivolgersi a professionisti qualificati. Questa guida è un punto di partenza pratico, non un sostituto di un percorso clinico.\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"border-border-200 border-t-0.5 my-3 mx-1.5\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eFAQ\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eDevo aver già fatto il workbook 30 giorni?\u003c\/strong\u003e No, funziona anche da solo. Se l'hai fatto lo completa, perché ti dà il sistema quotidiano per seguire la direzione che hai scelto. Ma puoi iniziare anche da qui.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eÈ solo teoria o anche pratica?\u003c\/strong\u003e Entrambe, intrecciate. Ogni capitolo ha la teoria e gli esercizi insieme, così applichi subito quello che leggi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eFunziona se ho l'ADHD?\u003c\/strong\u003e Sì. C'è un capitolo intero dedicato ad adattare il sistema a una mente ADHD, con tecniche specifiche e concrete.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eQuanto tempo serve?\u003c\/strong\u003e Quello che vuoi tu. Puoi leggerla tutta o un capitolo alla volta, applicando man mano.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eCome ricevo la guida?\u003c\/strong\u003e Subito dopo l'acquisto ricevi tutto via email, in digitale, da scaricare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eHo altre domande.\u003c\/strong\u003e Scrivimi a \u003ca class=\"underline underline underline-offset-2 decoration-1 decoration-current\/40 hover:decoration-current focus:decoration-current\" href=\"mailto:ciao@ritrovarsisottolestelle.com\"\u003eciao@ritrovarsisottolestelle.com\u003c\/a\u003e. Rispondo io, di persona. 🌙\u003c\/p\u003e","brand":"Ritrovarsi sotto le stelle","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57649735369087,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/4722\/4191\/files\/4_6e553b3d-cadb-4acf-b01d-32f6b028f67f.png?v=1780182332","url":"https:\/\/www.ritrovarsisottolestelle.com\/products\/smettila-di-rimandare-guida-e-workbook","provider":"Ritrovarsi sotto le stelle","version":"1.0","type":"link"}